各位运动小达人、鸡娃爸妈们，集合啦！今天咱们不聊作业，不聊补习班，来点“动起来”的干货——重庆小升初体育考试那些事儿！你没听错，现在连进初中都得先跑个800米热身，不然门儿都没有！

你知道吗？重庆目前还没有全市统一的小升初体育统考，听起来是不是松了口气？别急，其实啊，这就像火锅底料——表面看着清汤寡水，底下全是辣味暗涌！很多重点中学早就悄悄搞起了“体育特长生测试”，说白了就是：你想走捷径？行，先来个折返跑看看诚意！

而且最近政策风向越来越猛，教育局天天喊“每天运动两小时”，中考体育都改成“必考+选考”模式了，搞得小升初也跟着卷起来了。虽然还没强制统考，但部分学校的选拔已经卷出了新高度，简直就是“小学版体校招生现场”！

那到底考些啥呢？我给你捋一捋，咱用最接地气的话说人话：

第一类：体能三件套——50米冲刺（考验你是不是短跑小飞侠）、男生1000米/女生800米（耐力试炼，跑完直接怀疑人生）、跳绳（别小看它，跳不好真能把你绊进坑里）。

第二类：柔韧与力量の较量——坐位体前屈（你是橡皮筋还是木头人？）、立定跳远（青蛙附体还是原地蹦跶？）、实心球投掷（扔得远不远，全靠爹妈基因撑）、仰卧起坐（肚子疼不算，必须做完！）。

第三类：技能秀场——篮球绕杆运球（别撞杆，不然像极了你在家里偷吃被发现时的慌乱）、足球带球（梅西梦碎在第一个桩）、排球垫球（手抖一下，梦想就飞了）。

还有些“附加题”：肺活量（吹气球式测试）、身高体重比（BMI警告！奶茶喝多了真的会吃亏）。

总结一下表格就是：

体能测试 → 跑跳绳，样样不能少；
素质评估 → 柔韧力量齐上阵；
专项技能 → 球类玩家才有戏；
健康指标 → 别胖也别太瘦，标准身材最吃香！

真的是，生活就像一场800米跑，起步可以慢，但千万别中途放弃！

备考建议来了哈：

1. 别光盯着课本，操场才是隐藏副本！每天跑两圈、跳百下，体质自然杠杠的。
2. 盯紧目标学校公告！比如某校是“足球特色班”，那你家娃就得练出“过五关斩六将”的本事，不然去了也只能当观众。
3. 有奖状赶紧亮出来！市级比赛拿过奖？国家运动员证书在手？恭喜你，直接解锁“加分Buff”！

最后提醒一句：现在虽然没有全市统考，但未来谁说得准？万一哪天突然通知“明天体测，不及格不准报到”，那可真是哭都没眼泪。

所以啊，下一步该干啥？ ✔️ 看招生简章！
✔️ 查体质健康成绩要不要交！
✔️ 留意有没有“体育素养”这种听起来很玄乎、其实要命的综合评价！

要不要我再帮你扒一扒重庆各区重点初中的体育特长生项目，整一份“名校通关秘籍对比表”？让你一眼看清哪家考篮球、哪家爱长跑，精准打击，高效备战！

毕竟啊，努力不一定成功，但放弃一定失败。而锻炼嘛——不开始，连失败的机会都没有！